匹克球走進大眾視野　老少咸宜易上手

香港生活節奏急速，不少人承受身心壓力；紓壓方式有很多，運動可謂是不二之選，但要找到適合自己的卻很難。結合網球及乒乓球特色於一身的匹克球正漸漸在香港流行，它到底有什麼魅力？

容易上手　節奏可快可慢

「握球拍的動作就像穩穩握住菜刀一樣，擊球時主要靠小臂發力，手腕盡量保持固定」；匹克球職業選手兼教練林映雪（Rachel）說，「等球落到身前、彈起之後就出手打。」剛開始時，不論正手或反手，記者總容易揮空；但經過十多球來回之後，命中率已經可以保持在八成。

匹克球的規則簡單，唯一要注意的是中間的「非截擊區」（kitchen) 一一在這個區域內，不能凌空擊球。Rachel其後補充，當球落地，玩家才可以踩進區內進行回球。非截擊區的存在，令雙方打得有來有往，更加順暢。

匹克球來回的節奏時快時慢，場上不斷響起清脆的「嗒！嗒！嗒！」，每一聲都讓人更有成就感。即使球飛向對角，但因球場只有羽毛球場般大小，令球手無需拚命追趕，跑動起來剛剛好。

門檻低　愛好者：非截擊區係精髓

Rachel 認為匹克球的特點是門檻低，如果並非追求專業訓練，一般市民在屋邨附近的球場就能玩，甚至可以用膠帶在羽毛球場重劃一個匹克球場。

「Kitchen（非截擊區）直頭係精髓啦！」匹克球愛好者Brian認為，匹克球日益流行的原因在於它的打法彈性，透過非截擊區進行節奏適中的對打，且場地較小，可以自行調節運動量，名副其實是老少咸宜的運動。

Brian也指出，匹克球入場門檻相對低，「球拍可以淘寶，就算運動舖買都係 300 元左右」；與其他運動相比，匹克球需要使用的器材相對較少且便宜。但他同時認為，這是一項「易學難精」的運動，雖然上手難度較低，但要成為專業球手，需要付出很多心力和時間練習。

不同年齡也能享受其中

余小姐以往打網球，由於公司設有匹克球場，試過後便從此愛上。她解釋：「打網球未必可以打到 60、70、80歲，但是匹克球對筋腱的要求低一些，我媽媽到 80歲仍在打。」

盧先生同樣喜歡打匹克球，甚至直言匹克球是世上最好的球類運動，經常約朋友出來玩，「刺激呀，它有時候很快，有時候又很慢。我的朋友都 60 歲以上。」

Rachel表示，球速會因應不同年齡和技巧的使用有不同變化，只要有初步球感和擊球技巧就能玩，老人家也能輕鬆揮拍；「匹克球的球和拍都比較輕，一開始時走動不太需要有基礎就知道如何跑去接球，與朋友一起打，體力需求不需要很大。」

從興趣到競技：DUPR評分系統

隨著接觸匹克球的機會增加，從「覺得好玩」到「想認真打」的玩家也越來越多。無論是為了自我挑戰，還是準備投身比賽，要認真玩，一個客觀的評核標準便顯得至關重要。此時，一個名為 DUPR（Dynamic Universal Pickleball Rating) 的評分系統，就成為了連接業餘愛好與競技舞台的橋樑。

DUPR自稱是「全球最精準的匹克球評分」系統，現在已有逾百萬名玩家建立帳戶用以評分，對不少有意深造匹克球的人而言，是個不能忽視的重要工具。

美國匹克球協會以 DUPR 將球手分為七個程度：初學者、進階初學者、中級、進階中級、高級、專家及進階專家。

DUPR透過球手之間上傳的賽果，再綜合雙方目前 DUPR 的分數、勝負結果、分數差等三個變項，在賽後調整雙方的分數；例如一個 6.0 的專家級和一名 3.0 的進階初學者進行 11 分制的比賽，即使 6.0 的專家以 11-9 勝出，考慮到雙方的實力差距，系統會認為專家級的分差會更大而被扣分，對手則因表現理想而出現輸球但會獲加分的情況。

由於DUPR對雙方的評分機制會計及球友之間的水平，或彼此間切磋等不同因素，如果球手重視分數，或會有「避戰」的情況，因為不希望被扣分因而不願隨便應戰。Rachel認為，業餘球手玩匹克球初衷是想挑戰自己去到什麼水平，希望循序漸進見到自己進步。她說：「業餘球手就會較緊張和在意（DUPR）的數字，可能會導致他們有選擇地參與比賽，我認為是正常的。」

她又指，職業球手通常會以兩場比賽相距的時間、天氣狀況和自己的目標，去衡量比賽是否值得打，未必是因 DUPR 的升跌而選擇參賽。

體驗活動增　愛好者望有更多球場

匹克球在亞洲區內賽事日漸增多，而在香港，社區、學校等都舉辦體驗活動與比賽，讓市民能輕鬆接觸這項運動，令匹克球悄然走進大眾視野。不過不少玩家都認為香港的匹克球場少，有很多私人場地時租都比較貴。

阿肥表示，雖然近期開放更多球場可以打匹克球，但仍不是標準的匹克球場，要自己貼膠帶製作非截擊區；可惜有些如康文署開放的地方「唔準貼（膠帶），話會驚整甩個場啲油」，故期望未來有更多匹克球場供市民使用。

指導老師：陳景祥