生活易今（4 日）公布「港人睡眠習慣調查」，指出近 8 成港人睡眠不足，睡醒後容易出現頭暈、頭痛等。有大學生稱，自中學習慣晚上遲遲不睡，結果上課時總感疲倦，「個人好似昏迷狀態」，要服用精神飲品提神。
生活易於今年 9 月透過網上問卷了解港人睡眠習慣，共訪問 694 人。調查發現，有近近八成受訪者自覺睡眠不足，近六成甚至每天只睡 6 小時或以下，低於成人每天睡眠 7 至 9 小時的建議。
調查指出，有近半受訪者在睡眠不足的情況會出現專注力不足、頭痛、頭暈，或有發脾氣等情緒問題。就讀美術系的大學生 Josie 因處理學業，已習慣晚睡，晚睡後上課會感到「個人好似昏迷狀態，覺得個頭好沉重和頭痛嘅感覺」，她會飲用咖啡和能量飲品來提神。
另一名大學生Alvin則指，他每天凌晨兩、三點才能入睡，翌日九點半需要上課，上課時會感到身體疲倦，很難集中精神，他認為自己的身體要睡七至八個鐘才足夠。
精神科專科醫生李允丰表示，沒有標準規定睡眠時間多長才達標， 7 至 9 小時只是建議，他認為「瞓醒覺得夠精神就叫好睡眠」。
記者：雷家寶
編輯：黎梓晴
指導老師：林穎茵
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