學友社：DSE考生壓力指數較往年回落 但仍屬較高水平

中學文憑試（DSE）筆試本周五（21 日）開考，輔導機構學友社今（19日）發表調查指出應屆考生壓力分數較過往三屆稍有回落。處於9至10分極高壓力水平的考生亦較去年減少。兩項指標均反映今屆考生的壓力水平明顯較過往數屆考生低。不過學友社指出壓力分數逾7分仍屬較高水平，提醒考生要多加注意身心健康。

學友社3月底以網上問卷訪問762名DSE考生，受訪考生的壓力平均分為7.01分（滿分為10分）較上年同期調查下跌0.86分；處於9至10分極高壓力水平的考生約23%，同樣較去年減少約13個百分點。七成考生稱壓力來自「往後出路」及「備試時間不足」，六成八表示「課程內容過多」。學友社學生輔導顧問吳寶城稱，雖然入學學分有下降趨勢，但考生或會提高個人期望，令出路壓力沒有減少。他指超過八成的受訪考生未有尋求外界協助紓壓，傾向用聽音樂及瀏覽社交媒體等個人方法減壓，或容易鑽牛角尖，他提醒考生適時尋求他人協助，留意自己的身心狀況。

今年中文口試繼續取消，英文口試則於今屆恢復，調查發現英文科為考生帶來最大壓力，平均分達7.3分，而其他學科則有回落。應屆考生鍾永儀稱持續兩年多的網上授課影響學習進度，尤其欠缺口試實戰機會，以至未有太多訓練即時反應。她指自己擅長說話，但沒有中文口試令她失去「拉分數」的機會。

學友社大灣區升學資源中心主任兼學生輔導中心隊長陳衍宗提醒考生調整作息時間及抽空放鬆身心。又建議考生在應考當日提早20分鐘到達，以預留時間填寫健康申報表，並記得佩戴口罩進入試場。

指導老師：林穎茵